告別“拇外翻”，讓你“足”夠美麗
您有沒有這樣的困惑？
穿鞋痛、走路難?
大腳趾外翻、不美觀？
穿露腳趾的涼鞋擔(dān)心不夠美觀，
穿包頭鞋又怕磨腳會(huì)痛，
買正常碼前腳掌太緊，
買大一碼容易掉跟，
真的是太！難！了！
您是足拇外翻嗎？
NO.01.拇外翻是什么？
拇外翻又稱“大腳骨”，是指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀。其主要由于各種原因引起拇趾外翻，第1跖骨頭內(nèi)翻，第1跖趾關(guān)節(jié)半脫位，導(dǎo)致第1跖骨頭突出，長期摩擦在其內(nèi)側(cè)形成骨贅、老繭（胼胝體）及滑囊，腳趾永久變形，形成“大腳骨”，可導(dǎo)致疼痛、局部破潰、穿鞋困難等癥狀。此外，足拇外翻往往合并前足其他畸形和癥狀，如第2、3趾錘狀趾，前足底老繭（胼胝體）等等，進(jìn)而這些部位可出現(xiàn)疼痛不適，影響行走及生活。
NO.02.為什么會(huì)導(dǎo)致拇外翻？
不良穿鞋習(xí)慣
穿鞋夾腳，愛穿高跟鞋、尖頭鞋，會(huì)使足尖部擠壓在一起，長期穿高跟尖頭鞋使拇趾過度擠壓，第一跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織過分受牽拉、擠壓，外側(cè)軟組織則處于相對松弛狀態(tài)，日久出現(xiàn)攣縮，造成固定性拇外翻。
遺傳因素
一般上一代人中有拇外翻的患者，其后代易患此病，多見于青少年。
足部畸形
如足跟內(nèi)翻和扁平足，可由于運(yùn)動(dòng)過度，跟腱攣縮可引起拇外翻，第一跖骨關(guān)系不協(xié)調(diào)、拇趾外旋等也易引起拇外翻。
關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等病變往往會(huì)破壞足部軟組織和骨關(guān)節(jié)的正常平衡結(jié)構(gòu)，由各種內(nèi)外因素的共同作用導(dǎo)致拇外翻畸形。
年齡
隨著年齡的增加，足部穩(wěn)定性降低，韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，可引發(fā)拇外翻。
NO.03.拇外翻引起的癥狀有哪些？
拇囊炎疼痛
局部反復(fù)刺激會(huì)形成增生骨贅、滑囊、老繭（胼胝體），引起拇囊炎，摸上去一個(gè)硬性骨性凸起，穿鞋走路疼痛感強(qiáng)烈。
前腳掌疼痛
前腳掌生長了很厚很硬的老繭（胼胝體），修剪了很多次也不見好，摸上去腳底有硬性凸起。
交叉趾引起的第2足趾背側(cè)老繭（胼胝體）疼痛
嚴(yán)重的拇外翻，逐漸發(fā)展到第1、2足趾相互交叉的狀態(tài)。穿鞋時(shí)頂在鞋里面，形成錘狀趾，進(jìn)而出現(xiàn)痛性胼胝硬結(jié)。
足趾間生長硬結(jié)引起的疼痛
皮下有硬性增生疙瘩，刺激了局部皮膚神經(jīng)，有很敏感的疼痛反應(yīng)。
NO.04.拇外翻的矯正方法
1.對于輕度患者，加強(qiáng)足趾肌肉鍛煉，抵抗畸形的影響，如腳抓毛巾，瑜伽繩在兩大拇指之間拉伸。
2、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。
3、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器，控制畸形。
4.手術(shù)治療：
對疼痛明顯，影響走路及日常生活的足拇外翻，通常需要手術(shù)矯形才能根本解決。
術(shù)前
術(shù)后
NO.05.
日常生活中如何緩解和治療拇外翻癥狀？
圖 |部分來源于網(wǎng)絡(luò) 文 | 諶艷
編輯|唐莉梅 審核|諶艷
終審|陳曦
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